Статьи Незаслуженно забытая касторка В не столь отдалённые времена, касторовое масло было в каждом доме. А сейчас её не заслуженно забыли. Лечение касторкой, при наружном применении, окажет неоценимую услугу. Так при каких заболеваниях поможет лечение касторкой? И как ею пользоваться? При помощи касторового масла можно избавиться от папиллом и бородавок. Ежедневно, перед сном, надо втирать касторку в образования так долго, пока масло не впитается. Курс лечения – до полного избавления от папиллом. С возрастом на лице и руках появляются пигме... Мне нравится369 10 27124 Полезные свойства яблок "Ешь яблочко, будешь сильным - в нем железо!" - из поколения в поколение говорят мамы своим детям. Казалось бы, нет более известного фрукта в наших широтах, чем яблоко. Тем не менее многие общепризнанные факты на поверку оказываются мифами, и в то же время диетологи всех стран находят в этих плодах все новые качества. Так, скажем, выяснилось, что как раз по содержанию железа яблоко далеко не рекордсмен среди продуктов (особенно сладкие его сорта) - говяжья печень, гречка, белые грибы в этом плане намного о... Мне нравится89 8199 Полезные свойства ананаса Родиной ананасов является Южная Америка, а в Европу их привез Христофор Колумб вместе с картошкой и табаком. Но, в отличие от двух последних растений, теплолюбивые ананасы в местном климате не прижились, а потому было принято решение выращивать их в африканских и азиатских колониях европейских стран, что и начали делать с успехом уже в начале 16 века. Ананас содержит большое количество пищевых волокон и органических кислот, он богат калием, кальцием, фосфором, железом, медью, цинком, магнием, марганцем, йо... Мне нравится47 6261 Косые скручивания Косые скручивания важны для сбалансированного развития всех мышц живота в целом, а также для укрепления поясничной области и профилактики травм позвоночника. Техника выполнения: Лягте на пол, согните ноги в коленях. Слегка повернитесь на бок так, чтобы колено коснулось пола, руки заведите за голову. На вдохе, напрягите косые мышцы живота и постарайтесь сложиться пополам, направляя голову и плечи строго вверх и вперед. Как только плечо, на котором вы лежали в исходном положении, поднимется на пару сантиме... Мне нравится59 8649 33 плюса тренировок с железом. 1.Регулярные физические упражнения смогут помочь вам сбросить лишний вес, в частности жир (нагрузка на сердце уменьшится.) 2.Ваше тело "научится" поднимать до максимума уровень кислорода в крови, следовательно, все внутренние органы будут получать гораздо больше кислорода. Это благотворно скажется на их функционировании и сопротивляемости болезням. Стенки сосудов становятся более упругими. 3.Ваш сердечный ритм в состоянии покоя снизится, потому что сердце будет в состоянии вбрасывать в организм больше кро... Мне нравится49 2 5635 Продукты, ускоряющие обмен веществ Многие люди проводят огромное количество в тренажерном зале и на беговой дорожке, чтобы сбросить лишний жир. Однако без правильно питания практически невозможно добиться достойных результатов. Существует много разных диет для сжигания жира, но не все они безопасны и одобрены диетологами, поэтому мы расскажем об одной из вариантов здорового снижения веса, а именно увеличения в своем рационе продуктов, которые ускоряют обмен веществ. При увеличении скорости обмена веществ, калории сожгутся гораздо быстрее, а,... Мне нравится161 14374 Упражнения для тонкой талии Упражнение 1 Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз. Упражнение 2 Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз. Упражнение 3 Исходное положение, как в упражнении 2. ... Мне нравится116 12292 Горючая смесь для здоровья Смесь получается именно "горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены! Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет. Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится. 1. 300г. грецких орехов. 2. 300 г. кураги. 3. 300 г. инжира. 4. 300 г. чернослива. 5. 3... Мне нравится173 17892 7 полезных привычек на каждое утро 1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше -3 секунды :) 2. Выпивайте стакан воды перед завтраком -10 секунд 3. Запланируйте предстоящий день - 1.5 минуты 4. Сделайте утреннюю зарядку – 10 минут 5. Примите контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе – 10 минут 6. Сделайте гимнастику для глаз - 3 минуты 7. Обязательно позавтракайте! (если начать готовить геркулес сразу после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки он будет готов!) Мне нравится293 9 17802 Полезные свойства горчицы. Горчица - одно из старейших, известных человеку растений. Упоминание о ней есть уже в Библии: "Малое горчичное зерно... дает огромное дерево..." Конечно, это преувеличение. Тем не менее использовавшаяся в Средиземноморье горчица белая в хороших условиях достигает высоты полутора метров. Горчица - приправа, делающаяся из горчичных зерен или горчичного порошка, была популярна едва ли не во всем мире еще со времен средневековья. Эта приправа была на столе у всех, начиная от последних бедняков и заканчивая кор... Мне нравится132 11798 Три плода, которые нужно съедать каждый день Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. ... Мне нравится320 8 27073 Для работоспособности и памяти Что есть? Морепродукты, орехи и семена, цельнозерновой хлеб, цельные крупы, печень, дрожжи. Почему? В этих продуктах содержатся витамины группы В. Они ответственны за выработку энергии. Улучшают память, снижают агрессию, уменьшают боли неврологического характера (например, мигрень). ИМЕЙ В ВИДУ. Витамины группы В работают на полную мощность, только когда поступают в организм вместе. Принцип получения максимума витаминов из пищи простой — минимальная тепловая обработка. Морепродукты и морские водоросли ... Мне нравится113 12932 Как правильно работать за компьютером: 1.Отрегулируйте стул таким образом, чтобы вы могли сидеть ровно, но комфортно. Ваша спина должна слегка опираться на спинку стула. 2.Чтобы избежать излишнего напряжения плеч, шеи и поясницы, поднимите сиденье стула таким образом, чтобы ваши локти были согнуты под углом в 90 градусов, а запястья комфортно лежали на столешнице. 3.Монитор и клавиатуру расположите прямо перед собой. При работе с на клавиатуре, расположите ее так, чтобы клавиатура была прямо перед вами. При работе с цифрами, расположите клавиат... Мне нравится86 8886 Хочешь привести мышцы ног в идеальную форму? Тактика проста: тренируйся трижды в неделю, выполняя каждое упражнение в 3 подхода. Стань на четвереньки, колени согнуты, руки выпрямлены. Подними правое колено и очерти ногой 12 кругов по часовой стрелке, затем столько же против. Повтори с другой ногой. Ляг на спину, колени согнуты. Выпрями правую ногу вверх, приподними бедра. Приподними их еще выше, опустись. Выполни по 15 раз с каждой ногой. Стань ровно, руки за голову. Согни правую ногу под прямым углом. Подними правое колено как можно выше, балансир... Мне нравится83 11209 Бананы и тренировки. Бананы считаются хорошим источником макроэлемента калия. Который выходит из организма спортсмена с потом, что в свою очередь может привести к судорогам. Бананы содержат белок триптофан, который превращается в серотонин и способствует расслаблению организма (что очень кстати после тренировки) и повышению настроения. После тяжелой продолжительной тренировки наш организм нуждается в восполнении мышц гликогеном, который синтезируется из сахаров (глюкозы и фруктозы). Идеальным источников таких сахаров являются ... Мне нравится91 8338 ← Предыдущая Следующая → Первая 684 685 686 687 688 689 690 Последняя Показаны 10291-10305 из 10512