Статьи Почему нужно есть тыквенные семечки 30 г. семян тыквы содержат около 150 ккал, 15 г. полезных жиров, и 8-10 г. растительного белка. Рассказываю, какие ещё есть плюсы у семян тыквы, и как включить их в свой рацион. Богаты минералами: Магний улучшает настроение и сон. Марганец важен при производстве коллагена, поэтому без него у вас не будет здоровой кожи и костей. Цинк поддерживает иммунитет, красоту кожи и остроту зрения. Много антиоксидантов: А именно каротиноидов и витамина Е. Антиоксиданты снимают воспаления в организме, и благодаря это... Мне нравится 523 ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ ТОЛЬКО ФАКТЫ Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы получаем большое количество кальция для укрепления ногтей, костей, зубов. Я стала изучать как же вегетарианцы, которые не употребляют молочные продукты - откуда они восполняют этот микроэлемент. Вы будете удивлены: Суточная норма потребления кальция - 1000 мг Цельное молоко содержит 113 мг на 100 гр Творог содержит 83 мг на 100 гр Сыр пармезан - главный сыр по содержанию кальция - 1109 мг Кунжут (обжаренный и высушенный) даст 989 мг Семена мака под... Мне нравится 658 Как алкоголь из пива влияет на здоровье Пиво является источником фитоэстрогенов, которые подавляют выработку мужским организмом тестостерона. Пивные животики и увеличение груди — это лишь вершина айсберга. В глубине кроются угнетения сперматогенеза, подавления либидо, ускорение процессов старения. Кстати, многие мужчины стесняются рассказать, что они сами замечали, как пиво влияет на потенцию — отнюдь не позитивно Мне нравится 1 571 Три способа лечения клевером Цистит, бронхит, простуда. 1 ст. ложку цветков залить 250 мл. кипятка, настоять 15 мин. и пить как чай. Для улучшения иммунитета. Пейте трижды в день по 1 чашке чая из цветков клевера в течение 45 дней. Для заживления ран, ожогов, дерматитов. 2 ст. ложки цветков клевера залить 250 мл. кипятка, настоять до охлаждения. Положить марлевую салфетку, пропитанную отваром на кожу. Мне нравится 476 Повышаем геᴍоглобин в домашних условиях Haтереть на ĸрупной теpке сырую морковь и cвеĸлу ᴨо 300 г, добавить 300г медa. Pазмeшать и ᴨocтавить в хᴏлᴏдильник. Принимать по 1ст. л. 1 раз ʙ день, утроᴍ ʜатощаĸ зa 30 миʜ. до еды. Чеpеɜ неделю гeмоглобиʜ повыcитcя до нoрмы (ᴍожeт, и в дʙа раза!) Мне нравится 876 Замачивайте крупы, злаковые и бобовые Замачивание помогает уменьшить содержание фитиновой кислоты, избыток которой может снижать качество всасывания микроэлементов. Крупы требуют меньшего времени варки и дают меньшую гликемическую нагрузку при предварительном замачивании. К примеру, гречку после замачивания будет достаточно довести до кипения. Замачивая, а затем сливая воду, мы снижаем концентрацию возможных загрязнений. Опасность для здоровья представляют часто невидимые для глаза плесени, содержащие микотоксины. Мне нравится 512 Лечим бронхит и кашель — 250 мл. молокa. — 1 ч. ложка cливочного мacлa. — 1 ч. ложка меда. — 0,25 ч. ложки пищевой cоды. — 1 яичный желток. ️Молоко кипятим и оcтужаем. Добавляем cливочное маcло и мед. Χоpошо пеpемешиваем. Добaвляем соду, яичный желток и хоpошо пеpемешиваем еще paз. ️Πринимаем в течение 5 дней пеpед сном. Πeрвыe улучшeния наступают уже нa слeдующee утро. Мне нравится 353 Средство от боли в суставах Если вас беспокоят боли в суставах, чувство «тяжести» в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь заменит дорогие мази и гели. Понадобится. 300 г спирта, 1 флакон камфорного спирта (10 мл), 1 пузырек йода (10 мл), 10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы — все, что связано с суставами, костной тканью и мышцам Мне нравится 641 Чудеса аспириновой скраб-маски Понадобились 3-4 таблетки ацетилсалициловой кислоты, которые нужно развести в маленьком количестве воды. В полученную пышную массу нужно добавить 1 ч.л. мёда. Маску нанести на кожу лица и оставить на 10 минут. По истечению этого времени маску использовать как скраб — массирующими движениями пройтись по массажным линиям, отшелушивая отмершую кожу. Смыть. После необходимо нанести увлажняющий крем. ️Аспирин — одна из лучших масок-скрабов для лица в домашних условиях. Результат виден сразу — поры очищаются, ... Мне нравится 421 Полезный напиток для здоровья печени Имбирь и лимонная вода - Разрежьте кусочек имбиря и используйте половину лимона -Вскипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение пяти минут. Вы должны выпить чашку этого лекарства каждый вечер в течение двух недель. Мне нравится 576 Перечень продуктов, которые обладают антипаразитарными свойствами: Семечки тыквы — дневная доза 10 штук. Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой. Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым. Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом. Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура. Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов. Мне нравится 709 Польза пшенной крупы для вашего организма Состоит из углеводов. Богата клетчаткой, жирами и белками. Из макро и микроэлементов. Богата кремнием, фтором, железом, марганцем, магнием и медью. ️Πo утpaм нaтoщaк съeдaем чaйную лoжку, хорошо прожевывая, пpoмытoгo cыpoгo пшeнa. Нopмaлизуeт любoe дaвлeниe, хoть выcoкoe, хoть низкoe. ️3 cт. лoжки пшенa пеpебираем и пpoмываем. Толчем в cтупке, пoдcушиваем и cъедаем зa день, не зaпивaя. Хopoшo пoмoгaeт пpи гипepтoнии. ️Обладает липотропным действием. Крупа способна выводить из организма токсины и антиби... Мне нравится 440 Продукты с магнием полезно есть при стрессе Есть группы продуктов, которые могут воспрепятствовать быстрому истощению организма при психоэмоциональных перегрузках. Также они могут помочь человеку подготовиться к этим самым перегрузкам. К ним относятся продукты с магнием. Магния много в пшеничных отрубях, какао, горьком шоколаде, семенах тыквы, подсолнечника, льна. ️ Также магний содержится в орехах, морской капусте, авокадо, сельдерее, брокколи. Мне нравится 355 Базилик помогает успокоить нервы Ароматное растение помогает улучшить общее состояние органов нервной системы, уменьшает уровень стресса и нервозности, спасает от бессонницы и эмоционального истощения. Приготовление: - Заливаем литром кипятка 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика. - Закрываем ёмкость крышкой. Напиток должен настояться 20 минут. Мне нравится 369 Что известно о пользе макадамии для здоровья Сердечно-сосудистые болезни Большая часть научных работ, авторы которых изучали влияние орехов на сердце и сосуды, показала, что орехи действительно снижают уровень «вредного» холестерина в крови и улучшают показатели артериального давления. Это значит, что их регулярное употребление уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Мне нравится 367 ← Предыдущая Следующая → Первая 44 45 46 47 48 49 50 Последняя Показаны 691-705 из 14934
