Статьи Тибетские рецепты от бессонницы Очень многих людей беспокоит плохой сон. Особенно самочувствие реагирует у тех людей, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов. В бессоннице выделяют три этапа течения заболевания. Первый этап – это трудности начала сна, то есть возникают проблемы с засыпанием. Второй этап – характеризуется частыми ночными пробуждениями от тяжелого сна или звуков, кошмаров, ощущения болей, резких движений, нарушения дыхания, после которых человек долгое время не может уснуть. Третий этап – здесь уже возникают проблем... Мне нравится 497 КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧНЕВОЙ КАШЕ Если вы заметили, что ваша фигура перестала быть идеальной, и вы считаете, что портят ее именно лишние килограммы, тогда вам просто необходимо предпринять меры, чтобы избавится от лишнего веса. Гречневая диета поможет вам не только сбросить ненавистные килограммы, но и улучшить общее состояние здоровья. Гречиха одна из самых полезных круп для человеческого организма. В ней содержится множество витаминов, белков, микроэлементов. Применять диету нужно не более 1 – 2 недели, потом сделать перерыв хотя бы на ... Мне нравится 1 386 Восемь правил здорового питания, которые реально работают Всех стройных, красивых и здоровых людей объединяет нечто общее — их пищевые привычки. Они следят за своим рационом, ответственно подходят к выбору продуктов, налегают на овощи и не кладут в свою корзину с продуктами пищевой мусор. Приобрести такие пищевые привычки и улучшить свою жизнь и внешний вид может каждый. Мы собрали в одной подборке лучшие правила здорового питания, которые помогут вам всегда оставаться в прекрасной форме. Составьте сбалансированный рацион Рацион человека должен быть сбалансиров... Мне нравится 1 336 Вредные привычки при правильном питании: 10 популярных заблуждений У каждого из нас есть свои пищевые привычки, которые могут быть полезными или, наоборот, вредными для здоровья. Пришло время развеять мифы и расставить все точки над i: рассказываем о распространенных стереотипах здорового питания и делимся с вами полезными секретами. Варить брокколи и использовать только ее соцветия Брокколи входит в топ-20 лучших продуктов по индексу питательной ценности. В нем содержится огромное число витаминов, антиоксидантов, и минеральных веществ. Многие из нас привыкли есть брокк... Мне нравится 328 Рейтинг 10 фруктов и сухофруктов с высоким содержанием сахара Фрукты относятся группе пищевых продуктов, которые частенько вводят людей в заблуждение. Кажется, жира ноль, вредного тоже, наоборот – сплошные витамины и питательные вещества. Однако при этом многие забывают про сахар (который относится к углеводам). 1. Финики 70 углеводов, 274 калорий на 100 грамм. 2. Ананас -11 углеводов, 49 калорий. 3. Изюм - 66 углевод, 234 калории. 4. Инжир - 58 углевода, 257 калории. 5. Бананы - 22 углеводов, 95 калорий. 6. Манго - 13 углеводов, 67 калории. 7. Виноград - 17 углевод... Мне нравится 335 5 доступных рецептов детокса Сегодня многие специалисты по питанию предлагают готовые программы детокс-меню. Однако Вы можете провести такую программу и дома. Для этого Вам необходимо на время исключить из своего рациона картофель, мучное, полуфабрикаты, соки из пакетов, жирное и жаренное, молочное и сладкое. Основой Вашего питания станут овощи и фрукты. Ну, а королем детокс-программы, конечно же, будет смузи. Смузи готовить очень просто – необходимо нарезать все ингредиенты, поместить их в чашу блендера и измельчить до получения одн... Мне нравится 417 Лeгкие диeтические сaлаты на обед или ужин Салaт 1 Tунец, мягкaя вaренoe яйцо , peдис , зеленый лук , сливы пoмидoры, oгурцы, жeлтый пepeц и микс сaлатa. Салaт 2 Фасоль, огурeц, зеленый лyк , сыp фeтa , сельдеpей, яблокo , сливы помидоpы, капyста, cемянa тыквы и обeзжиpeнный твoрог. Cалат 3 Фета, oливки, огурцы, винoгpад, помидоры чeppи , сeльдepeй, зеленый лyк, лиcтья cалатa, кaпуcта, обезжиpенный творог. Cалат 4 3 лoмтика ветчины, 1/2 авокадо, pедис , помидoры чeрри, огyрец, красный перец, микс caлатa, зeленый лук, бaльзамичecкий yксyс. Cалат... Мне нравится 436 10 дополнений к творогу, которые сведут вас с ума! 1. Сметана + петрушка + зеленый лук + укроп 2. Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка 3. Банан + орешки 4. Кефир + чернослив + корица 5. Йогурт + корица 6. Кефир + клубника 7. Йогурт + ананас + малина 8. Молоко + мед 9. Сметана + цедра апельсина + миндаль 10. Йогурт + смородина / голубика + малина Мне нравится 1 522 Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их 1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. ... Мне нравится 310 7 важных причин пользы завтрака для похудения: 1. Употребление большой полноценной порции на завтрак и легкого ужина помогает организму использовать энергию более эффективно. Это помогает быть более активной и продуктивной в течение дня, а также восстанавливает уровень глюкозы (сахара) в крови. 2. Пропуск завтрака приводит к значительному спаду умственной и физической активности. 3. Снабжение вашего тела всеми питательными веществами, необходимыми для работы с максимальной эффективностью, трудно без завтрака. 4. Если вы хотите похудеть, исследования... Мне нравится 257 Что есть на завтрак: 10 вкусных и полезных вариантов Как часто мы задаем себе вопрос: что есть на завтрак? я задаю его себе каждое утро... Но некоторые люди вообще завтраком пренебрегают, от чего же потом и страдают, но сегодня не об этом. Здесь я расскажу о том, как можно вкусно позавтракать с максимальной пользой для здоровья. Считается, что кроме того, что завтракать нужно обязательно - нужно употреблять продукты, которые легко перевариваются, но не являются легкими углеводами. Так как завтрак - это наш заряд бодрости и активности на всю первую половину д... Мне нравится 506 Что можно кушать вечером — лучшие ночные перекусы Иногда испытываете чувство голода поздно вечером? Узнайте что можно кушать вечером без вреда фигуре, вот 7 здоровых ночных перекусов, которые помогут удовлетворить Ваш голод после ужина. Творог с живыми культурами Творог является отличным выбором в качестве ночного перекуса, потому что это продукт с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Не отказывайтесь от «цельного» творога, 2/3 чаши цельного творога содержат менее 6 граммов жира, что поможет вам чувствовать себя более сытыми и убить... Мне нравится 766 ЧАЙНЫЙ ГРИБ - УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС И ПЕРХОТИ! Хочу поделится уникальным и несложным рецептом лосьона против выпадения волос, сухой/жирной себореи и дерматита. Этот рецепт против выпадения волос помогает в большинстве случаев, даже при возрастном выпадении волос. Подходит и мужчинам и женщинам. Рекомендую использовать этот лосьон курсами в каждом сезоне года. Наносить на кожу головы (желательно после мытья) и сделать легкий массаж 10-15 мин. Оставить на 20-30 мин. и смыть теплой чистой водой. Приготовьте квас из чайного гриба, с содержанием сахара ок... Мне нравится 291 РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ: БИОСТИМУЛИРОВАННЫЙ СОК АЛОЭ Очень эффективен именно биостимулированный сок алоэ. Регенерирует и способствует образованию новых клеток. Красоты всем и молодости! ► Берем: листья алоэ не моложе 3-х лет Две недели цветок не поливать. Затем срезать на корню, завернуть в темную бумагу и хранить 2 недели в холодильнике на нижней полке.(В таких неблагоприятных для растения условиях, когда в нем начинают угасать все жизненные процессы, в клетках алоэ происходит образование особых веществ, получивших название биогенных стимуляторов.Они возб... Мне нравится 464 ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СЖИГАТЬ КАЛОРИИ - жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ; - перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно; - морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее; - кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и огр... Мне нравится 476 ← Предыдущая Следующая → Первая 18 19 20 21 22 23 24 Последняя Показаны 301-315 из 14928
