Статьи 7 продуктов для очищения организма. Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий. Великолепная семерка 1. Капуста - кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи - содержит ферменты, помогающие чистить печень и кишечник от вредных веществ. 2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от отходов производства. Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять , которым иногда покрывают фрукты для сохранно... Мне нравится 274 6 полезных добавок к чаю: 1. Анис - его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечиться получится гораздо быстрее. 2. Жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит. 3. Имбирь - корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, ... Мне нравится 325 Как сделать смузи более здоровыми: 5 простых ингредиентов Даже такие суперполезные напитки как смузи можно сделать еще более полезными — для этого нужно всего лишь добавить в них следующие ингредиенты. Куркума. Она содержит куркумин — возможно, главный «борец» со всем вредным — антиоксидант, обладает противовоспалительными, противовирусными и противобактериальными свойствами. Имбирь. Этот противовоспалительный компонент, улучшающий пищеварение, успокаивает пищеварительную систему и расслабляет мышцы толстой кишки, способствуя уменьшению газообразования и вздути... Мне нравится 312 Какие продукты нельзя есть натощак. Выпечка вызовет апатию, цитрусовые - гастрит, а кофе с молоком - камни в почках. То, что завтрак - самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно.. ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка - зло. ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные ... Мне нравится 480 У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК - Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. - Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки. - Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. - Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. - Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льнян... Мне нравится 459 7 важных причин пользы завтрака для похудения: 1. Употребление большой полноценной порции на завтрак и легкого ужина помогает организму использовать энергию более эффективно. Это помогает быть более активной и продуктивной в течение дня, а также восстанавливает уровень глюкозы (сахара) в крови. 2. Пропуск завтрака приводит к значительному спаду умственной и физической активности. 3. Снабжение вашего тела всеми питательными веществами, необходимыми для работы с максимальной эффективностью, трудно без завтрака. 4. Если вы хотите похудеть, исследования... Мне нравится 231 Если вы будете есть фрукты и овощи в таких сочетаниях, то пользы будет ещё больше для вашего организ Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние сол... Мне нравится 350 Сколько еды нужно съедать за раз На заметку Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб). Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть... Мне нравится 352 Клетчатка для похудения: как это работает? Сейчас уже даже медикам, а не только диетологам ясно- чем больше клетчатки ест человек, тем меньше он весит. И это понятно- продукты с повышенным содержанием клетчатки задают работу не только нашему жкт, но и челюстям, они ведь требуют тщательного и долгого пережевывания. Вспомните, когда вы жуёте булочку или яблоко- что вы едите дольше и тщательней? Вот то-то и оно. Во втором случае мы обходимся меньшим количеством пищи, ведь наедаемся мы медленней! К тому же, попав в желудок, клетчатка под действием жел... Мне нравится 617 20 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. «Война войной, а обед — по расписанию». Фридрих Вильгельм I Для того чтобы начать правильно питаться, нужно уметь грамотно строить свой рацион. Ниже перечислены 20 правил, которые касаются трех важных категорий - как научиться выбирать пищу, как правильно ее готовить и употреблять. И не забывайте, что не менее важно, в какой обстановке и атмосфере все это нужно делать. Итак, начнем… Что есть? 1. Белки, жиры и углеводы Для нормального функционирования нашего организма необходим правильный баланс белков... Мне нравится 393 12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией. 1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. 3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, к... Мне нравится 309 10 запретов при чаепитии Запрет первый – чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце». Запрет второй – на обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая тем... Мне нравится 1 595 11 лечебных свойств черной смородины. 1. Черная смородина имеет очень важное свойство – она предотвращает онкологические заболевания и стоит на страже здоровья сердечно-сосудистой системы. 2. Кроме того, эта удивительная ягода препятствует ослаблению умственных способностей у пожилых людей, поэтому людям преклонного возраста настоятельно рекомендуется употреблять в пищу как можно больше свежих ягод черной смородины. 3. Согласно результатов научных исследований, ягоды черной смородины по количеству редких витаминов и ценных микроэлементов пре... Мне нравится 379 Не хотите стареть — ешьте гранат! Гранат является настоящим природным эликсиром, способствующий предотвращению болезней сердечно-сосудистой системы, а также обладающий многими другими лечебными свойствами, считают испанские ученые. Согласно результатам недавних исследований было доказано, что гранатовый экстракт, в состав которого входили шкурка и семена — существенно улучшает мозговую деятельность, функции печени, мышц, почек, а также играет роль замедлителя эффекта старения. Лечебные свойства граната объясняются тем, что при его употре... Мне нравится 390 ЛЕЧИМСЯ ОБЫЧНОЙ ЛАВРУШКОЙ! Рецепты: - настой из лаврового листа для приема внутрь: 10 средних лавровых листочков залить тремя стаканами крутого кипятка, настаивать в течение трех часов и принимать по половине стакана три раза в день как сахаропонижающее средство при сахарном диабете, как противовоспалительное средство при ревматоидном артрите и как антибактериальное и иммуностимулирующее средство при туберкулезе; - если беспокоит неприятный запах изо рта или воспалительный процесс в этой области (стоматит, гингивит – воспаление де... Мне нравится 1090 ← Предыдущая Следующая → Первая 11 12 13 14 15 16 17 Последняя Показаны 196-210 из 14928
