вернуться к рассылке

7 упражнений для глаз.

Снимаем напряжение, даём глазкам отдохнуть!

1. Отклонитесь назад, делая глубокий вдох. Наклоняясь вперед – выдохните.

2. Уприте руки в пояс. Сначала, повернув голову, разглядываем левый локоть. Затем – правый.

3. Теперь нужно закрыть глаза и сильно зажмуриться, потом открыть глаза.

4. В следующем упражнении делаем круговые движения исключительно глазными яблоками в правую и левую стороны, поочередно.

5. Следим глазами за кончиками пальцев вытянутых вперед рук. Руки поднимаем вверх и опускаем вниз.

6. На протяжении 3-5 секунд внимательно взираем на предмет вдалеке, после этого на 3-5 секунд упираемся взглядом на кончик носа.

7. Закройте глаза и помассируйте пальцами веки в течение минуты.



Мне нравится! 96

Хотите что-то добавить, задать вопрос по статье или просто сказать автору спасибо?

Ваше имя:


Комментарий:


Комментарии

  • татьяна
    спасиб!о
  • Людмила
    Спасибо
  • Клара
    Спасибо!

Больше отличных советов

— Худеть без диет?
— Стройнеть без тренера?
— Молодеть без косметолога?
— Быть бодрым и не хандрить?
Вы будете получать материалы о правильном питании
и здоровом образе жизни
Подпишитесь прямо сейчас, это удобно!