Выпады с прыжком
Начните в позиции выпада, переднее колено параллельно земле, а заднее колено в нескольких сантиметрах над полом. Руки разведены в стороны, плечи и грудь расправлены, пресс напряжен. Подпрыгните и поменяйте в воздухе ноги, при этом сохраняя правильную позицию.
2 подхода по 12 раз.
![Выпады с прыжком Выпады с прыжком](/upload/000/u0/f/a/08eba36b.jpg)
Написать комментарий
Нет комментариев