Чего не хватает твоему организму

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Чего не хватает твоему организму 0
11658
Мне нравится
307
Загрузка...
Раиса
15:19
Спасибо за советы как бы все это пополнить
Нина
09:36
Да совет нужный,но как пенсионерам всё это пополнять,кто подскажет?
Ирина Николаевна
10:37
Спасибо.Мне всегда хочется кислого.
ольга
23:53
Большое спасибо!
Нина
19:40
Спасибо!!