Если постоянно хочется что-то жевать...

Если так, то нужно это делать с минимальным ущербом для здоровья и фигуры. К вашим услугам - полезный рецепт!

Квадратики для перекуса.

Овсяные хлопья 250 гр, имбирь свеженатертый 1 ст. ложка, сироп (можете использовать варенье) 2 ст. ложки, цедра 1 апельсина, курага 350 гр, корица 2 ч. ложки, какао 50 гр., немного любимых орешков по вкусу.

* Часть хлопьев обжарьте на сухой сковородке до слегка-коричневого цвета.
* Курагу лучше предварительно замочить.
* Отложите 100 грамм кураги, а остальные ингредиенты смешайте блендером в однородную массу.
* Затем мелко порежьте оставшуюся курагу и смешайте все вместе еще раз вместе с измельченными орешками.
* Сформируйте прямоугольник, разрежьте на равные квадратики и обваляйте в какао (при желании можете облить шоколадной глазурью).

Готовые квадратики хранить в холодильнике.
Если постоянно хочется что-то жевать...
Мне нравится189
16807
Загрузка...
4 комментария
Людмила
2014-09-30 14:39:06
Спасибо!!!
Кларик
2014-10-12 23:19:58
Вот бы на этом и успокоиться,а то ведь полезешь в холодильник за квадратиком и ...еще бы "тормозить"как научили бы.Спасибо!
Мария
2016-08-14 13:12:01
Спасибо.
ольга
2016-08-15 00:33:28
Спасибо!Побольше таких рецептов.