Статьи Оладушки «Дюшес» Ингредиенты: - 1 яйцо - 2 ст.л геркулеса - 3 ст.л манной крупы - 1 ч.л разрыхлителя или 0,5 ч.л соды (погасить уксусом) - 100 г творога - 1 большая сочная груша - 2 ст.л сахара (или стевия по вкусу) - 2 ст.л ржаной муки - растительное масло для жарки Приготовление: 1. Яйцо взбить с сахаром, добавить геркулес, взбить. 2. Добавить натертую на крупной терке грушу (без шкурки), манную крупу, творог и тщательно перемешать. 3. Добавить муку и разрыхлитель, еще раз все хорошо перемешать и дать тесту постоять 10 ... Мне нравится73 10543 Свекольный тест Знаете ли Вы, что причиной многих болезней является недостаточная кислотность желудочного сока? Последствиями недостаточной кислотности могут быть: - постоянная усталость - выпадение волос - слоящиеся и ломкие ногти - акне - чрезмерная худоба, когда "не в коня корм" - артрит - остеопороз - .... Список можно продолжать бесконечно! Ведь при недостаточной кислотности желудочного сока не усваиваются как следует белки и витамины, особенно группы В. Как же узнать - есть ли у вас проблемы с кислотностью? Очень ... Мне нравится247 14 23973 Не можете уснуть? Этот целебный чай поможет вам расслабиться. Пройдут даже головные боли. 1. Смешайте в равных пропорциях траву мелиссы, ромашки, шалфея и душицы. 2. На 1 ст. ложку сбора - 200 мл холодной воды, довести до кипения, кипятить 1-2 минуты. 3. Настаивать в течение часа. Употреблять по 1/4 стакана с небольшим количеством корицы. Настой можно готовить в термосе, а корицу прибавить перед употреблением. Необходимо соблюдать дозировку, 1/4 стакана, не более. Это всего несколько глотков Мне нравится219 14050 10 способов обмануть возраст и выглядеть намного моложе своих лет! 1. Кубики льда Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленная циркуляция приводит к улучшению обменных процессов, что надолго отодвигает старение кожи и ее дряблость. 2. Ретинол против морщин Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А, который вызывает активное обновление клеток. Жидкий витамин А (продае... Мне нравится476 38899 Расправить плечи и распрямить спину К сожалению, в наше время у многих осанка оставляет желать лучшего. Причин тому множество. Это и ношение с детства тяжёлых портфелей и школьных сумок, и неудобные столы, и плохое зрение, заставляющее сутулиться. Горбятся также неуверенные в себе, застенчивые люди. Кто-то стесняется своего роста, кто-то просто хочет стать менее заметным. Привычка многих женщин ходить долгое время на высоких каблуках укорачивает мышцы и сухожилия икр, и в результате получаем выпуклость спины. И, в то же время, сутулость, по ... Мне нравится196 12529 Томатный суп с кальмарами Ингредиенты: - кальмар (тушки или кольца) — 200г - лук репчатый — 1шт - чеснок — 1-2зуб. - томатная паста (или пюре) — 160г - сельдерей черешковый — 1шт - специи (соль, перец, пряности - по вкусу) - зелень (по вкусу) - лимон (по вкусу и желанию) - каперсы (по вкусу и желанию) - вино белое сухое — 100г - бульон (овощной) — 1л (можно делать супчик на воде) Приготовление: 1. Лук, чеснок, сельдерей мелко нарезать, кальмары почистить и нарезать кольцами. 2. Лук, чеснок, сельдерей потушить в кастрюльке в небольш... Мне нравится37 5562 Сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом Ингредиенты: - фасоль черная, отварная или консервированная (промытая и осушенная) - 1 стакан - кинза свежая (рубленая) - 2 ст. л. - багет из цельнозерновой муки - 1 шт. (250 г) - сыр Чеддер (измельченный на терке) - 100 г - куриное филе (отварное, порезать на кусочки) - 250 г - соль - перец - масло оливковое Приготовление: 1. В чашу кухонного процессора сложить фасоль и кинзу, залить 1/4 стакана воды. Пульсировать до пюреобразного состояния. Посолить и поперчить пюре по вкусу. Переложить фасолевое пюре... Мне нравится33 5366 Творожно-тыквенные маффины. Ингредиенты: - 350 г тыквы - 350 г творога - 2 яйца - 50 г изюма - 50 г овсяных хлопьев - 80 г кефира 1% жирности - 30 г любых орехов - сода на кончике ножа - ваниль, корица, немного соли Приготовление: 1. Тыкву натереть на мелкой терке, овсянку измельчить в блендере. Смешать все ингредиенты в миске (кроме орехов). 2. Выложить массу в силиконовые формочки для кексов, посыпать сверху орехами и выпекать в духовке при 180 градусах минут 40-45 (корочка должна быть румяной). 3. Кексы получаются очень нежными,... Мне нравится58 7492 Картофельно-рыбные котлеты с йогуртовым соусом Ингредиенты: - 400 г красной рыбы (или любой другой, по желанию), - 400 г картофеля, - 1 сырое яйцо, - 2 помидора среднего размера, - пучок зеленого лука, - пучок укропа, - мускатный орех (по желанию), - соль, перец по вкусу. Для соуса: -200 г несладкого йогурта - 1ст.л лимонного сока, - укроп, - соль. Приготовление: 1. Отварить рыбу до готовности. Остудить. Отварить картошку и сделать пюре, добавляя 3-4 ст. л картофельного отвара. 2. Остудить. Также можно использовать «вчерашнее» пюре. 3. Переложить пюр... Мне нравится76 5 9330 Куриные оладьи с сыром на кефире Калорийность на 100 гр - 146 ккал Вкусное и быстрое блюдо, которое можно приготовить на любой прием пищи! Но особенно актуальны такие оладушки к завтраку! Ингредиенты (на 4 порции): - куриное филе - 400 гр - твердый сыр - 60 гр - 2 яйца - кефир - 100 гр - мука - 60 гр - по 3 веточки петрушки, укропа и зеленого лука - соль, специи по вкусу. РЕЦЕПТ: - Куриное филе очень мелко нарезать, сыр также мелко нарезаем или натираем на крупной терке. - Взбиваем яйца и кефир, добавляем курицу и сыр, постепенно вводи... Мне нравится227 14934 Овсяные панкейки на завтрак! 80 ккал (Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете) Овсяные хлопья (желательно измельчить) – 50 г Кефир или молоко обезжиренные – 100 г. Яйцо – 1 шт. Смешиваем все ингредиенты и жарим без масла на антипригарной сковороде. Мне нравится92 8583 Антицеллюлитный кофейный скраб Все гениальное просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены. Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно — оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи. Результат — никакого зловредного целлюлита, ровная упругая кожа. Мне нравится117 9363 Диетическая пицца с курицей и грибами Ингредиенты (на 8 порций): Калорийность на порцию: 81 ккал Мука 50 г Масло оливковое 5 г Молоко 1,5 % 20 мл Йогурт натуральный 50 г Помидоры 100 г Шампиньоны 70 г Филе куриное 100 г Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г Сыр моцарелла 70 г Приготовление: 1. Смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг. 2. Отварить куриное филе. 3. Смазать раскатанный корж томатным соусом. 4. Положить порезанные - помидор,... Мне нравится67 6835 Салат из свежей капусты с курицей Пищевая ценность: белка 173,2 гр., жира 35,4 гр., углеводов 34,9 гр. Энергетическая ценность: 1123 ккал На 100 грамм: белка 14,4 гр., жира 3 гр., углеводов 2,9 гр., 93,6 ккал Ингредиенты: 1) Куриная грудка 500 гр.,белка 118 гр., жира 9,5 гр., углеводов 2 гр., 565 ккал 2) Белокочанная капуста 400 гр.,белка 7,2 гр., жира 0,4 гр., углеводов 27,2 гр., 108 ккал 3) Сыр 17% 150 гр.,белка 43,5 гр., жира 25,5 гр., 405 ккал 4) Кефир 0% 150 мл.,белка 4,5 гр., углеводов 5,7 гр., 45 ккал 5) Соль - по вкусу Приготовлен... Мне нравится183 10930 Утром можно позволить себе что-нибудь сладенькое Творожник апельсиновый 183 ккал/100 гр Ингредиенты: 3 яйца 500 гр. творога 250 гр. сметаны 10% 1 ст. сахара 2 ст.л. крахмала ванилин цедра с 1 апельсина Приготовление Все предельно просто, включите духовку и прогрейте ее до 180 градусов, ингредиенты все по списку сложите в емкость, включите миксер и просто все смешайте в течении минуток 3-4. Далее возьмите форму небольшого диаметра 20-22 см, смажьте маслом или же просто устелите пекарской бумагой, вылейте полученную смесь и поставьте выпекаться минут на ... Мне нравится130 10510 ← Предыдущая Следующая → Первая 822 823 824 825 826 827 828 Последняя Показаны 12361-12375 из 15193
