Статьи Мне нравится 423 Быстрый и полезный завтрак: Утренняя пицца В отличие от привычной, утренняя пицца — воплощенная польза! В ней нет ни вредных жиров (зажаристой корочки и колбасы), ни лишнего сахара (и томатного соуса), к тому же готовится она всего за пару минут. Все, что нужно — это взять два ломтика свежего цельнозернового хлеба, намазать хлеб мягким сыром (можно использовать рикотту, сулугуни, адыгейский или любой домашний), поместить сверху кусочки сладких томатов, сбрызнуть оливковым маслом холодного отжима, слегка посолить и поперчить. Мне нравится 1155 Быстрый и полезный завтрак: Фрукты и сыр Рецепт одного из самых сбалансированных и питательных завтраков: яблоко нарежь на дольки, 50 гр сыра чеддер — на кубики. Добавь к этому горсть богатых клетчаткой и белком грецких орехов — и бодрость до самого обеда гарантирована! Яблоко в этом рецепте можно заменить любым сезонным фруктом — грушей, персиком, виноградом, либо ягодами. Используй любой полутвердый сыр, лучше, если он будет со слегка сладковатым вкусом (как эдам, родамер). А вместо грецких орехов подзарядить мозг можно фундуком или кешью. Все... Мне нравится 915 Есть после 6 нельзя. Эта фраза стала крылатой с того времени, когда мир повально начал увлекаться новыми способами похудения. На самом деле, лучше не есть тяжелую пищу за 2-3 часов до сна, а ложимся мы все в разное время, так что для кого-то стрелка часов действительно останавливается на цифре 6, а для кого-то - на цифре 9. И все же полностью ограничивать себя в питании нельзя. Просто выбирай легкую еду (каши, овощные салаты) и белковые продукты (4-5 % творог). Белки не откладываются в жир, даже если их есть на ночь. Мне нравится 1259 10 советов худеющим Принимаем решение – есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе – слоны едят стоя. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила – довольствуемся тем, что уже положено на тарелку. За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть. Отправляясь в магазин, составляем список и не покупаем ничего сверх этого. Выходим н... Мне нравится 1101 Как выбрать подходящий крем для лица Кожа является самым большим органом нашего тела, она выполняет множество функций: - защищает от негативного воздействия окружающей среды - препятствует проникновению болезнетворных бактерий и микроорганизмов - регулирует выделение тепла из организма, осуществляет дыхание Красивая и ухоженная кожа – показатель здорового человека. Чтобы сохранить упругость и гладкость кожного покрова, за ним необходимо ухаживать, правильно подбирая нужную уходовую косметику. Чтобы сохранить липидный баланс кожи, чтобы она а... Мне нравится 1 1168 Медики рассказали, как часто надо стирать постельное белье Если не стирать наволочки, простыни и пододеяльники, в постели может завестись «сад» из бактерий. К тому же, на постельное белье постоянно осыпаются частички кожи, перхоть и пыль, это делает идеальной среду для появления миллиардов бактерий. Как заявляют дерматологи, часто люди пренебрегают стиркой белья и делают это крайне редко. В то же время, бактерии, которые распространяются, на наволочках, иногда вызывают сыпь на лице. У аллергиков из-за грязного белья часто обостряется аллергия. Простой стиркой мо... Мне нравится 1883 Мне нравится 687 Мне нравится 474 Мне нравится 444 Аденоиды у детей: народные средства лечения в домашних условиях. Когда в глоточной миндалине возникают дефектные, дегенеративные изменения. Это называется аденоидным разрастанием, или аденоидами. Возникают они обычно после перенесенных инфекционных болезней. Таких как грипп или корь, дифтерия или скарлатина, либо это дефект наследственности. Если у вашего ребенка часто возникают простуды, стоит задуматься о причине этого явления. Скорее всего, это аденоиды – воспаление носоглоточной миндалины. Которая защищает организм ребенка от проникновения в него инфекций с вдыхаемы... Мне нравится 563 5 способов поднять иммунитет с помощью банных процедур Банные процедуры - не только веник! В современном мире, где стресс часто выступает против нашего здоровья, поддержание крепкого иммунитета становится особенно важным. Один из наиболее приятных и действенных способов улучшить здоровье — банные процедуры. Исследования подтверждают, что регулярное парение благотворно влияет на многие аспекты здоровья, включая укрепление иммунной системы. 1. Контрастные процедуры: смена температуры — ключ к сильному иммунитету Один из способов укрепления иммунитета — контрастн... Мне нравится 1017 Чем можно вытянуть гной из раны и ускорить ее заживление? Нередко даже небольшие раны воспаляются, в них появляется гной. Такие повреждения заживают медленно и болезненно. Чтобы ускорить процесс, первым делом необходимо избавиться от гноя. Чем можно вытянуть гной из раны, чтобы она быстро зажила? Есть маленькие секреты. Если пришлось столкнуться с нагноением раны, стоит знать способы лечения ее дома. Чем можно вытянуть гной из раны? Гной в ране не появляется просто так. Он — естественная реакция организма на инфекцию или инородное тело, например занозу. Иммунитет... Мне нравится 1 1326 ПОСТНЫЙ РИС С ОВОЩАМИ Калорийность одной порции - 142 Ккал. ► Берём (на 15 порций): - Рис круглый - 2 стакана - Перец сладкий желтый - 2 штуки - Морковь - 1 штука - Помидоры красные - 5 штук - Лук репчатый - 2 штуки - Кинза зелень - 1 пучок - Петрушка зелень - 1 пучок - Укроп зелень - 1 пучок - Чеснок зубчик - 5 штук - Масло растительное - 70 мл. - Вода - 4 стакана - Соус соевый - 50 гр. - Соль пищевая - щепотка ► Готовим: 1. Рис промыть, положить в кастрюлю и залить кипятком и варить 12 минут. Откинуть на дуршлаг и слить лиш... Мне нравится 844 Названа ягода, снижающая риск рака и инсульта Употребление клубники помогает снизить риск возникновения ряда болезней, включая рак. Об этом рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире канала Россия 1. Медик пояснил, что опухоли часто возникают как реакция на вялотекущее воспаление, поэтому продукты, помогающие в борьбе с ним, снижают риск развития новообразований. Клубника содержит факторы, которые блокируют рост новых сосудов: это называется факторами, тормозящими ангиогенез, — рассказал Гинзбург. Мне нравится 2 2829 ← Предыдущая Следующая → Первая 203 204 205 206 207 208 209 Последняя Показаны 3076-3090 из 15193