10 продуктов, которые мешают похудеть

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.
5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат "пустые" углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.
6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.
7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты - это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.
8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.
9. Сливочное масло - продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное - в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю б
9. Майонез, в том числе и с пометкой "Лайт". Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.
10. Чипсы, сухарики, соленые орешки и любая "быстрая еда"
10 продуктов, которые мешают похудеть
Мне нравится113
13143
Загрузка...
9 комментариев
Надежда
2014-04-28 10:02:54
Огромное вам спасибо за ваши советы и рекомендации. Они очень помогают в выборе продуктов. Правильное питание -- очень важный аспект нашей жизни. Всем спасибо !!!
любовь
2014-05-01 20:45:44
спасмбю
Галина
2016-02-20 07:10:06
Спасибо за советы, очень хорошие. Подскажите рецепт домашнего майонеза. Спасибо.
Daiva ГалинаВ ответ на
2021-12-16 10:04:30
Спасибо за советы, очень хорошие. Подскажите рецепт домашнего майонеза. Спасибо.

В интернете полно рецептов, поищите

Людмила
2016-02-20 07:32:48
Спасибо!
Юлия
2017-09-16 12:25:00
Сливочное масло надо употреблять в питание не 10гр.в неделю,а 30гр.(не более) в день,особенно детям.(только сливочное масло ,а не его заменители).Сливочное масло даже в больницах дают-30гр.в день.
lenad1975@gmail.com
2017-09-17 12:39:43
Рецепт дом.майонеза: 200 гр подсолнечного масла + 0.5ч.л соли+0.5ч.л сахара+0.5ч.л горчицы(лучше домашней ☺️ )+ 1 яйцо + 1ст.л уксуса. Только в такой последовательности, и тут же блендеруем это. Состояние густеет, и майонез готов. Можно добавить укроп или чеснок потом
Daiva lenad1975@gmail.com В ответ на
2021-12-16 10:06:30
Рецепт дом.майонеза: 200 гр подсолнечного масла + 0.5ч.л соли+0.5ч.л сахара+0.5ч.л горчицы(лучше домашней ☺️ )+ 1 яйцо + 1ст.л уксуса. Только в такой последовательности, и тут же блендеруем это. Состояние густеет, и майонез готов. Можно добавить укроп или чеснок потом

Я использую только лимонный сок, а не уксус и уж ни в коем случае сырые яйца. Они вообще не нужны. Без яиц получается великолепный майонез

Лариса
2022-02-06 20:14:52

бредятина.  Масла действительно требуется 30 г в день!!  Орешки- замечательный и полезный перекус.  Надо просто знать меру