Начни свой путь к здоровью - 17 декабря

Польза и вред риса.

Польза и вред риса – одна из самых популярных тем для обсуждения многими диетологами. Представители одного «крыла» диетологии уверены, что эта древнейшая культура – настоящий подарок всем тем, кто стремится сохранить фигуру и здоровье. Сторонники противоположной точки зрения уверены, что вред риса гораздо более значим, чем польза от его употребления в пищу.

Киноа с вишней и жаренным миндалем.

Ингредиенты:

Спаржа с пармезаном.

Ингредиенты:

Витамин Д.

Роль витамина Д в пищевом рационе каждого человека очень существенна. Витамины этой группы нужно получать в необходимом для организма количестве ежедневно.

Молодая и красивая.

Конькобежец.

5-минутная тренировка живота.

Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту.

Интенсивная тренировка для ног и пресса

Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.

Весенняя треска.

Ингредиенты:

Творожно-клубничный десерт

Потребуется:

Семга на пару:

Очень простой рецепт!