Начни свой путь к здоровью - 7 декабря

10 причин съесть гранат

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.

Картофель по-гречески

На 100г. – около 80ккал.

Рулет с курицей

168 ккал\100 г

Творожная шарлотка

152 ккал на 100 гр

Диетические блинчики на кефире.

132 ккал на 100 г.

Курица в перце

на 100грамм - 68.92 ккалБ/Ж/У - 9.52/1.68/3.38

Варианты белкового ужина

Готовим рыбу на пару. 6 рецептов

Одно из эффективных средств восстановления

Одно из эффективных средств восстановления (несколько забытым в последние годы ) является медленный бег.

Салат из шпината с креветками по-вьетнамски

Ингредиенты:

Травы, которые активизируют наш мозг

Стоит приготовить чай хотя бы с одной из них.