 | Ингредиенты: |
 | Рыбий жир является регулятором кальциево-фосфорного и витаминного обмена в организме. Он производится из печени трески балтийской, атлантической, а также других тресковых рыб. Является прозрачной светло-желтой масляной жидкостью со специфическим запахом. В одном грамме рыбьего жира содержится 350-1000 МЕ витамина А (ретинола). |
 | Ингредиенты: |
|
|
 | Ингредиенты: |
 | Ингредиенты: |
 | Ингредиенты: |
|
|
 | Ингредиенты: |
 | 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. |
 | Эта техника универсальна, ведь таким образом ты можешь тренировать любые группы мышц. Хулахуп развивает координацию движений, а также помогает сжечь лишние калории. Для видимого результата достаточно заниматься 15 минут в день, к тому же, это совсем не сложно. Попробуй и убедись! |
 | Упражнение 1. Лягте на бок, локоть поддерживает голову, другая рука упирается в пол. Поднимаем верхнюю ногу 20 раз. Повторите на другом боку. |