Начни свой путь к здоровью - 8 ноября

Салат из кабачков.

Кабачки можно употреблять не только в жареном или тушеном виде. Свежий кабачок содержит витамин С и минеральные вещества, в нем очень мало сахара, поэтому диетологи рекомендуют употреблять его тем, кто страдает лишним весом, диабетом и нарушениями желудочно-кишечного тракта.

Творожные оладушки

Ингредиенты:

Банановый чизкейк

Ингредиенты:

Запеченные креветки в чесночном соусе

120 калорий на одну порцию.

Салат Белковый

Ингредиенты:

Бананы с творогом и йогуртом.

Ингредиенты

Яйца, запеченные с курицей и овощами

Ингредиенты на 2 порции:

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса?

Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!

Хурма

Только поздней осенью и зимой можно лакомиться этими сочными ярко-оранжевыми и очень полезными плодами. Хурма занимает второе место после цитрусовых по вкусовым и питательным свойствам.

7 способов побороть лень:

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать