Начни свой путь к здоровью - 27 октября

Абрикосовый пирог «Ароматный»

Ингредиенты:

Запеченные куриные котлетки

Ингредиенты:

Гречневые котлеты

Ингредиенты:

Упражнения для ягодиц.

Как заниматься:

Физиологическое влияние массажа на мышечную систему и суставно-связочный аппарат.

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, улучшается сократительная функция, предупреждается и уменьшается мышечная атрофия, улучшаются обмен и усвоение мышечными клетками различных веществ, лимфо- и кровообращение в мышцах, их питание и регенерация.

Творожно-банановый пирог с вишней

Ингредиенты:

Тренировка на работе за 5 минут.

1. Сгибание предплечий (мышцы: бицепсы, дельтовидные)