Начни свой путь к здоровью - 25 октября

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи

Что мешает тебе похудеть.

Нехватка сна

Овощной салат с тунцом

Рецепт на 4 порции, в одной порции - 175ккал.

Правильно пьем чай.

Чай для современного человека – это уже не просто напиток, а повод пять или десять минут никуда не спешить. Китай, Индия, Япония борются за исторические корни чая – и каждый там считает этот напиток частью национальной культуры. Трудно назвать год и даже столетие, когда человек впервые испытал аромат чая (говорят, что это случилось еще в третьем тысячелетии до н.э.), но со временем этот напиток обрел невиданную популярность по всему миру и стал не просто незаменимым напитком, а и своеобразным инструментом релаксации. Многие считают, что более важным и приятным ритуалом может стать даже не употребление чая, а его заваривание. Как бы там ни было, а чай – это и эмоциональное наслаждение, и польза для здоровья – если, конечно, знать, какой чай следует пить, когда и сколько.

Польза и вред овсяной каши.

Овсяная каша давно считается продуктом диетическим, более того ряд ученых считают ее одним из продуктов которые могут влиять на продолжительность жизни и оздоравливать в целом организм. Именно поэтому польза и вред овсяной каши постоянно находятся под пристальным вниманием специалистов.

Инструкция к здоровому сну.

Ни в школе, ни в вузах искусство сна не преподают. Исправляем очередную ошибку министерства образования. Перед тобой инструкция к здоровому сну.

Салат «Нисуаз» с уткой

Ингредиенты: