Начни свой путь к здоровью - 24 сентября

Упражнения на растяжку. Берите на вооружение.

1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.

Арабские блинчики с заварным кремом

СОСТАВ:

Употребление куриного мяса и яиц улучшает память человека и замедляет процесс старения.

Регулярное употребление куриного мяса и яиц, а также других продуктов с высоким содержанием холина - витамина группы В - улучшает память человека и замедляет процесс старения головного мозга, сообщает агентство "Рейтер" со ссылкой на результаты исследования, проведенного учеными из Школы медицины Бостонского университета. Исследование указывает на взаимосвязь между памятью человека и продуктами, содержащими холин, такими как морская рыба, печень, куриное мясо, яйца, молоко и бобовые.

Нужно ли заниматься зарядкой, если вы ходите в спортзал??

Конечно нужно!!

Упражнения от сутулости

1. Приседания

Овсяные печенья:

Время приготовления: 15 минут.

Кефирное желе

114.43 ккал на 100 г