Начни свой путь к здоровью - 23 августа

Неправильное дыхание может повлиять на ваше здоровье.

Разве можно дышать неправильно? Оказывается, можно.

Как ускорить метаболизм

1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.

Маска для лица от Софи Лорен

Ингредиенты:

Правда об ореховых смесях

Сегодня мы развенчиваем миф об исключительной полезности ореховых смесей!

Правильные перекусы

Кофе вареный из молотого, без сахара 100г, сыр голландский 10г – 37 ккал;

Полезные продукты для кожи. Натуральные витамины против морщин

Каждый рано или поздно столкнется с проблемой старения кожи, но этот процесс можно оттянуть на долгие сроки, лишь зная, как это делается. В этом коже могут помочь полезные жиры, которые в науке называют жирными кислотами омега-3. Такие кислоты делают мембрану клетки сильнее, что позволяет предотвратить впитываемость кожей токсинов, а также уменьшить риск обезвоживания и сухости кожи. Максимальное содержание полезных жиров можно найти в рыбьем жире, вот только любовь к нему мало у кого просыпается даже при борьбе со старением кожи. Но мало кто знает, что практически столько же полезных жиров содержится в льняном семени. Ну и как альтернативные варианты, нужно употреблять масло канолы и лесные орехи.

Рецепт для укрепления и питания ресниц

Ингредиенты: