Начни свой путь к здоровью - 1 августа

Напитки для здоровья.

1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

Гимнастика на рабочем месте.

Быстро и полезно

Морковная запеканка

135ккал\100гр

Чтобы занятия были действительно полезны, необходимо учитывать все нюансы.

На что стоит обращать внимание на тренировках:

11 действий для бодрости в офисе

1. Стакан с водой на столе

Красота - изнутри.

Работа в душном офисе, систематическое недосыпание, холодный ветер, сухой воздух в помещениях, недостаток витаминов – все это сказывается на общем самочувствии и в первую очередь отражается на нашей коже.

Экспресс зарядка на 10 минут

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)