Начни свой путь к здоровью - 18 июля

Мороженое с персиками - 95 ккал

150 г нежирного творога

Колени: секреты здоровья!

1)Равномерно распределяйте нагрузку на правое и левое колено. (При жимах ногами мы склонны сильнее давить на платформу какой-то одной ногой.)

ПРОДУКТЫ УСКОРЯЮЩИЕ МЕТАБОЛИЗМ

Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.

Пятиминутка стройности.

Комплекс упражнений "Придаем рельеф ", который рассчитан всего на 5 минут - поможет привести тело в тонус, даже если нет времени на полноценную тренировку - по материалам журнала Shape.

Несколько волшебных рецептов для любителей меда.

Чтобы уменьшить тягу к сигаретам: жевать небольшие кусочки ананаса с 1/2 ч. л. меда перед курением.

7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

1. Красная свекла

Как избавиться от бессонницы с помощью трав?

Сейчас трудно найти счастливчика, который ни разу не сталкивался с бессонницей или другими проблемами сна. Для некоторых же - это просто сущее наказание. Но не спешите глотать горстями таблетки - на помощь придут народные средства