Начни свой путь к здоровью - 5 июля

Плюсы утренних тренировок

1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.

Курица в грибном соусе с сыром

80 ккал/100 гр

Очень вкусный и сочный манно-яблочный пирог

Ингредиенты:

Диетическое мороженое

360 г греческого йогурта

9 самых эффективных упражнения для сжигания жира и ускорения метаболизма:

1. Приседания

Фруктовый салат с лимонным кремом

На 100г. - 144,22ккал.

Салат из помидоров, моцареллы и базилика с горчичной заправкой

75 ккал на 100 г