Начни свой путь к здоровью - 26 июня

Стройность березки - это реально!

Несколько упражнений для коррекции осанки

Советы к занятиям с массажным обручем хула-хуп

Первые ваши занятия должны быть по 10-15 минут два раза в день. Доводите время занятий до 20-30 минут, так как именно за это время можно достичь должного эффекта. Для каждой группы мышц нужно проводить отдельное занятие.

В малине полезны не только ягоды.

Листья малины обладают вяжущими, противовоспалительными, антитоксическими, кровоостанавливающими и «кровоочистительными» свойствами.

Вы устали? Придет на помощь горячий энергетический банан!

Понадобится.

Лучшие защитники здоровья.

1. Стабилизатор сахара в крови.

Влияние бани на мышцы

Особенно полезна баня после физических нагрузок. Она обеспечивает приток артериальной крови к натруженным мышцам, удаляет продукты обмена веществ, снимает усталость, усиливает процессы восстановления.

Легкий омлет с сыром или отварной курицей

Ингредиенты