Начни свой путь к здоровью - 13 июня

Как правильно выполнять утреннюю пробежку?

Сначала выполните небольшой комплекс упражнений:

В помощь мышцам

1. Свекла

Творожно-банановое печенье

171 кал на на 100г.

Комплекс для пресса, ног и ягодиц

Начальное положение - сидим на полу, ноги вытянуты. Чуть отклоняемся назад, опираясь на руки, согнутые в локтях.

10 принципов здорового питания

1. С голодом нужно считаться

20 способов улучшить самочувствие

1.Пейте больше воды. Достаточный уровень влаги в организме придает коже тонус и здоровый вид и уменьшает аппетит.

Куриные шарики с сыром

1 шарик (20г) - 60,6ккал.