Начни свой путь к здоровью - 29 мая

ВЕЧЕРОМ: МОЛОКО И СПЕЦИИ

Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.

Заряд бодрости на весь день!

Лучший способ поднять себе настроение, когда приходится отказываться от сладостей, - начать день с витаминного коктейля. Побалуй себя любимыми овощами и фруктами, смешанными в разных пропорциях. Получится легкий и полезный напиток, который зарядит тебя энергией и приблизит к фигуре твоей мечты.

Тренируем пресс

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу пресса. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.

Салат с капустой, огурцами и кукурузой

Ингредиенты:

Идеальная программа «Ухоженное тело»

1. Холодный или прохладный душ по утрам, чтобы запустить обменные процессы в организме и подготовить себя к предстоящему дню.

Комплекс гимнастики для мышц лица

Тренировка мышц лица — это чудесная вещь.

ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ ПРИРОДНЫХ АНТИБИОТИКОВ

1. Хрен