Начни свой путь к здоровью - 26 мая

Несколько секретов стройности

1. Ходить по ступенькам.

ПРОДУКТЫ-ПАРТНЕРЫ

Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец - именно эти пары продуктов помогут сбросить лишний вес.

Салат Греческий

135 ккал на 100г

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи

Как правильно варить овощи

- Овощи нужно варить в малом количестве воды так, чтобы вода покрывала овощи не выше 1 см. Наилучшими способами варки считается варка на пару и варка в малом количестве жидкости.

12 полезных овощей и фруктов летнего сезона

1. Ягоды

11 пряных трав, которые можно выращивать дома

1. Базилик. Попробуйте сорт 'Genovese', имеющий классический вкус, сорт 'Siam Queen' для острого вкуса, сорт Lemon для придания цитрусового вкуса блюдам. В этом растении содержатся вещества, которые помогают снизить повышенное артериальное давление.