Начни свой путь к здоровью - 10 мая

Крапива для волос

Какими свойствами обладает крапива для волос?

Самые полезные сухофрукты

Чернослив. Содержит натрий, кальций, магний, железо, фосфор и много других необходимых человеку микроэлементов, а также витамины A, C, PP, B1 и B2. В этом виде сухофруктов максимальное содержание антиоксидантов.

12 секретов стройной фигуры от Джиллиан Майклз

Для поддержания своей формы она занимается как минимум по 30-40 минут 3-4 раза в неделю. В ее фитнес-репертуаре есть боевые искусства, бег, силовые тренировки, йога. Когда у нее выпадает свободная минутка, она садится на лошадь или свой любимый мотоцикл.

Легкий, вкусный и полезный фитнесс-торт.

80 гр. молотых овсяных хлопьев;

Основы для новичков в бодибилдинге или тех, кто не знает

Основные группы мышц:

Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы

Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника? Эти и другие вопросы.

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.