Начни свой путь к здоровью - 24 апреля

Корица с медом - прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих "проблемных" местах.

10 советов как заставить себя заниматься спортом

Как заставить себя заниматься спортом совет № 1

Запеченная рыба с овощами по-итальянски

Количество порций: 4

Регулярно выполняйте эти упражнения для растяжки

Тренируемся дома.

Сколько белка необходимо организму человека ежедневно?

Современные исследования показывают, что взрослому человеку необходимо всего 23-25 г белка в день. Чтобы пополнить использованный запас, необходимо 700 г белка в месяц. Многие превышают это количество, вынуждая организм тратить драгоценную энергию Жизни, которая могла бы быть использована на очищение (т.е. самолечение).

Правила аэробной тренировки для рельефа:

1) Выполняйте аэробные тренировки минимум 3 раза в неделю. Чем чаще вы тренируетесь, тем больших результатов достигнете.

Гимнастика на рабочем месте.

Быстро и полезно