Начни свой путь к здоровью - 15 апреля

Как влияет сон на организм, или почему полноценный сон так необходим?

Кто не спит, тот ест.

Профилактика для твоих коленей.

Не стоит полагаться на эластичные бинты и наколенники в надежде, что при тренировках они защитят тебя от травмы колена. Наиболее эффективный способ сохранить в порядке переднюю крестообразную связку - это ее тренировка. Включи это упражнение в свою обычную программу.

Польза отдыха на море

Подошло время отпуска, и мы собираемся на море. И прежде мы думает об отдыхе от работы и дома, развлечениях и т. п., но редко думаем, а что полезного может дать нам пребывание на море для здоровья.

Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»

Это грейпфрутовый эликсир.

Увеличиваем объем легких

Для многих видов спорта важен большой объем легких. Есть способы, увеличить размер ваших легких, и эффективность с которой они поглощают кислород в несколько раз.

На заметочку: холодные летние супы: топ 5 рецептов

В жаркое время года на смену горячим наваристым супам приходят легкие прохладные окрошки, свекольники и гаспачо.

Короткий, но действенный комплекс упражнений, помогающий снять усталость

1. Вдохните полной грудью 3 раза.