Начни свой путь к здоровью - 12 апреля

Кефир - прекрасное косметическое средство

Он позволяет ухаживать за кожей, ногтями и волосами.

Комплекс упражнений для развития гибкости

Хочешь стать более гибкой и грациозной?

Топ-6 упражнений для красивых рук

Упражнение №1

Чем полезны прогулки на свежем воздухе?

Прогулки пешком на свежем воздухе оказывают очень полезное влияние на организм человека.

Каким должен быть завтрак?

Знаете ли вы, что завтрак - это практически главная трапеза дня, от которой зависит и хорошее самочувствие, и работоспособность, и, представьте, красота.

Правила эффективной тренировки

1. Для достижения результата заниматься надо минимум 3-5 раз в неделю, для поддержания результата 2-3 раза.

Чего не хватает вашему организму... и как это исправить

Хочется: шоколада