Начни свой путь к здоровью - 2 апреля

Фруктово-творожный десерт на вечерок.

Готовим за 10 минут и не боимся за талию !

8 интересных фактов из тренажерного зала.

A)4%

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.

Специи, помогающие избавить от...

... страха, беспокойства, перенапряжения:

О чем нас предупреждают отеки ног

Тяжесть, усталость, гудение, боль и даже судороги в ногах, все это так знакомо…

Лечебное питание без соли.

В среднем человек нуждается в 12-15 г соли в день в чистом виде. Но учитывая то, что в таких продуктах, как мясо, рыба, полуфабрикаты, колбасы, а также - в овощах, хлебе и многих других соль уже содержится, то истинная потребность в ней составляет не более 5-7 г в день. Это 1/2 чайной ложки. Люди же ежедневно "перевыполняют" эту норму не менее чем в 3 раза.

Продукты против жира

Ягоды