Начни свой путь к здоровью - 20 марта

Простые и нежные конфеты из кешью

100 гр. / 136 ккал

Легкий салат с томатами и мягким козьим сыром

Калорийность на 100 гр - 47 ккал

Где содержатся полезные жиры

Авокадо: в одной штучке - 9 грамм жира и 50 ккал

Упражнения для похудения бедер в положении сидя

Упражнение 1.

Топ 25 обязательных продуктов в рационе спортсмена

НАИБОЛЕЕ ПРЕДПОЧИТАЕМЫЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА:

Сколько отдыхать между подходами?

В чем разница между лифтером и культуристом? В методике, упражнениях, количестве сетов и повторений, скажете вы. Ошибка! Совсем не в этом! Вся разница - в разном времени отдыха между сетами! Чтобы "накачать" "массу", нужно отдыхать 20-120 секунд, силу - 2-10 минут!

Польза горячего душа для здоровья.

Внимание! Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, вы должны избегать горячего душа. Это может привести к гипертонии, аритмии и другим нарушениям.