Начни свой путь к здоровью - 19 марта

Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни.

1. Ешьте фрукты на завтрак

Упражнения для лопаток

Специальными упражнениями для лопаток можно:

Как подчеркнуть талию - упражнения и секреты:

1. Не пытайтесь убрать жир с боков

Чтобы быть в форме

ПРИСЕДАНИЯ

Конфеты на правильном питании

Одна конфетка: 54кал, белка 6, жира 2, углеводов 2

Креветки под сливочно-чесночным соусом

80 ккал на 100 гр

Фитнес-пятиминутки - для тех, кому некогда

Высокоинтенсивная интервальная тренировка - это форма физической активности, при которой вы сжигаете жир во время коротких интенсивных интервалов нагрузки. Всего такая тренировка длится 5-10 минут.