Начни свой путь к здоровью - 21 февраля

Гимнастика для стройного тела, комплекс упражнений:

- ходьба на месте, высоко поднимая колени, в течение 25-30 секунд. На первые четыре шага делаем вдох, на следующие четыре - выдох;

Упражнение Вакуум в животе

"Вакуум в животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Лимон– убийца семи болезней

Лимон – фрукт на все случаи жизни. В нем настолько много витаминов и полезных веществ, что, пожалуй, сложно найти нечто более универсальное.

Вкусно и полезно

Куриные грудки с травами

Примерный рацион питания для девушек, занимающихся в фитнес-зале

Данный рацион рассчитан, на тех, кто усиленно тренируется в тренажерном зале или дома.

Как выглядят 200 килокалорий в разной еде

Как выглядят 200 килокалорий в разной еде

Целебные свойства талой воды

Издавна считалось, что употребление талой воды способствует омоложению организма. Талая вода отличается от обычной своей структурой, более сходной со структурой протоплазмы наших клеток. Свойства талой воды сохраняются до 12 часов. Получить талую воду можно, замораживая обычную водопроводную воду в морозильной камере холодильника.