Начни свой путь к здоровью - 7 февраля

Комплекс упражнений Красивые руки

1. В этом упражнении очень важно удерживать руки в заданном положении. Выведите их согнутыми вперед, не раздвигайте в стороны, не опускайте локти вниз. Каждый образованный руками угол должен быть 90 градусов.

Вашими привычками должны стать:

- Высыпаться.

Нижний пресс

Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, тем более, бороться с таким существенным недостатком нелегко. Пусть строгие диеты со временем дают результат, и нам удаётся избавиться от жира в этой области, но часто живот остаётся. Причём от этого не застрахованы даже те, у кого и лишнего жира в области живота не наблюдается. Казалось бы, в бой достаточно ввести физические упражнения. Но, даже систематически качая пресс с помощью традиционного нагибания-разгибания туловища, от такой приметной нижней части живота не избавиться. В чём же проблема?

Домашний фитнес: простые упражнения

Делать дома простые упражнения, не требующие особого оборудования, - удобный и доступный путь к похудению. Сегодня мы предлагаем вам комплекс таких упражнений.

Польза соков

Речь пойдет о натуральных свежевыжатых соках, а не о соках из пакетов

Самые полезные рецепты с медом.

Эффект лечебного действия меда усиливается при сочетании его с настоями и отварами мать-и-мачехи, плодов малины, цветков липы, ромашки, эвкалипта и других лечебных растений.

3 проверенных способа улучшить память!

1. Ломайте обыденность