Начни свой путь к здоровью - 13 июня

Чем полезны прогулки на свежем воздухе?

Прогулки пешком на свежем воздухе оказывают очень полезное влияние на организм человека.

Каким должен быть завтрак?

Знаете ли вы, что завтрак - это практически главная трапеза дня, от которой зависит и хорошее самочувствие, и работоспособность, и, представьте, красота.

Правила эффективной тренировки

1. Для достижения результата заниматься надо минимум 3-5 раз в неделю, для поддержания результата 2-3 раза.

Чего не хватает вашему организму... и как это исправить

Хочется: шоколада

Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Почему тренировки пресса не приносят результата

Без сомнения, рельефный и прокачанный пресс является неотъемлемым атрибутом красивого тела.

Фитнес для груди

1.Встаньте прямо, руки перед собой,ладони соедините.

Массаж «Красивые глазки»: Снимаем усталость

Глаза могут выглядеть по-разному: радостные, чарующие, игривые, грустные. А бывают усталые, особенно если вы и впрямь устали. И как раз в этот момент сразу становятся заметными и морщинки на лбу, и "гусиные лапки" вокруг глаз. Этого можно избежать, если сделать массаж глаз, что вызовет прилив крови и активизирует обмен веществ в области глаз.