Начни свой путь к здоровью - 30 января

Восточный эликсир молодости

Состав:

16 причин пить зеленый чай

Как правильно приседать

Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома!

Бесполезные завтраки

Почему мюсли, каши быстрого приготовления, соки из пакета и даже сухофрукты являются вредными?

Почему спортсмен утомляется, и что с этим делать?

Все знают, что такое утомление - это состояние, при котором работоспособность при выполнении упражнений снижается вплоть до того, что спортсмен отказывается продолжать работу или может работать только с гораздо меньшей мощностью. Утомление - сигнал организма, оно говорит нам, что он не готов к предлагаемым на тренировке нагрузкам. Какие же органы и системы выходят из строя в первую очередь? Все зависит от целого ряда факторов, как внутренних, так и внешних. Роль "слабого" звена может принимать на себя практически любой орган, если его возможности ниже необходимых для выполнения нагрузки.

Виноград защищает сердце.

Красный виноград издавна считается ценным продуктом. С его помощью древние люди лечили астму, мигрень, анемии, несварение желудка и другие заболевания. Является эффективнейшим средством для профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний.

Стресс и мышечные боли.

Неприятности на работе приводят к тому, что в организме вырабатывается большое количество гормонов стресса, которое провоцирует напряжение мышц. Мышцы шеи реагируют быстрее всего. Если вам не нравится глотать обезболивающие (которые, кстати, не всегда помогают в этой ситуации), попробуйте снять напряжение при помощи акупунктуры.