Начни свой путь к здоровью - 25 января

Манный скраб, улучшающий цвет лица.

Состав:

Орехово-злаковое печенье (без выпечки)

Ингредиенты:

Болгарская маска от морщин

На вашем лице не будет морщин, если делать замечательную маску,

Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом

Не смотря на то, что сырники можно назвать полезной и вкусной едой, в исполнении наших мам и бабушек это блюдо вряд ли диетическое. Поэтому, когда нужно сбросить пару кг, этот более легкий вариант в самый раз.

Планка - это волшебное и очень эффективное упражнение.

Упражнение включает в процесс сразу несколько групп мышц.

Как перестать переедать на ночь?

Самое главное, с чего стоит начать борьбу с ночным голодом – перестать винить себя в слабой силе воли и не в состоянии совладать собой.

Отжимания от пола стоя на коленях

Отличное упражнение, задействующее множество мышц, среди которых: зубчатые, малая грудная, ромбовидные и трапециевидные, бицепсы и мышцы живота.