Начни свой путь к здоровью - 10 января

Заменяем бытовую химию

1. Пищевая сода

Салат для похудения

Для приготовления салата нужно

Запомни!

- Не пирожное, а зефир.

От простого к сложному! Тренировка для начинающих!

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

Ванночки для укрепления ногтей.

Ванночка № 1

Упражнения, которые поставят технику бега:

Как грациозно рассекать тропинки и дорожки так, чтобы и калории сжигать, и тело не травмировать? Тут главное - техника бега. Тренируйся!

Как правильно приседать:

Вы, наверняка, в курсе, что в упражнениях важнее не количество, а техника выполнения. Поэтому лучше выполнить 5 настоящих хороших приседаний, чем 55, но в пол силы. Прекращаем мухлевать и учимся, как правильно их делать!