Начни свой путь к здоровью - 9 января

Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)

Ингредиенты:

Разгрузочное меню после праздников

Много алкоголя

Как тянуть мышцы?

Во время тренировки важно не только напрягать мышцы, но и правильно расслаблять их.

10 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ТВОЕЙ ТАЛИИ

В борьбе за стройное и красивое тело девушки готовы на серьезные жертвы. Но многое из того, что ты считаешь полезным для похудения, таковым не является. С этими мифами о похудении и правильном питании пора попрощаться.

Планка на предплечьях поможет подтянуть живот.

Встань в упор на предплечьях: ступни вместе, предплечья параллельны друг другу, локти – под плечевыми суставами. Тело должно вытянуться в прямую линию – от лодыжек до затылка.

Салат из помидоров с тунцом

Состав

Яичные котлеты с зеленью

Ингредиенты: