Начни свой путь к здоровью - 1 января

Бананы с творогом и йогуртом.

Ингредиенты

Бланманже с фруктами

120 ккал/100 гр

Грибной суп-пюре с сыром (100 гр - 116.30 ккал)

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!

Количество порций: 3-4 порции

Порадуйте себя любимых- Жульен с курицей и грибами

140ккал на 100г

Манник на кефире без муки

Ингредиенты:

Эффективная гимнастика для здоровья поясницы:

Упражнение «Растирание».