Начни свой путь к здоровью - 31 декабря

Рыбный рулет

Калорийность на 100 г: 110 ккал

Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами.

(100 гр — 79.19 ккал)

Фриттата - завтрак спортсмена!

Полезный и в то же время сытный завтрак, который отлично подойдет и для мужчин, так что можете смело готовить сразу двойную порцию. Фриттата — итальянское блюдо, напоминающее в равной степени омлет и запеканку, готовится она при этом максимум 15 минут и чаще всего продукты для нее найдутся даже в холодильнике заядлого холостяка. Фриттату можно готовить, экспериментируя с любыми овощами, грибами, салатными листьями и козьим сыром. Принцип прост — ингредиенты обжариваются, заливаются яйцами и запекаются в духовке.

Лимонные батончики!!!

Калорийность на 100 г: 324.29 ккал

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком

Ингредиенты:

Хот-дог без сосисок для худеющих - 121 ккал. на 100 гр.

Ингредиенты

Как сварить гарнир из круп, чтобы он получился рассыпчатым и вкусным?

Важно налить нужный объём воды и варить определенное время. Воспользуйтесь этой подсказкой.