Начни свой путь к здоровью - 16 декабря

Бальзамы для волос на основе яблочного уксуса

Яблочный уксус - отличное средство для ухода за волосами.

Апельсиновый квас

3 л воды

10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам спасибо.

1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.

Зефир

80 ккал на 100 гр

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Худеющее мороженое

Нежирный творог – 150 гр.,

4 правила ужина для похудения.

1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.