Начни свой путь к здоровью - 5 декабря

Лечим бессонницу

Для приготовления следующего народного средства против бессонницы Вам следует измельчить две – четыре столовых ложки ядер грецких орехов, после чего смешать получившуюся массу с двумя большими ложками жидкого мёда и половиной стакана свежего лимонного сока.

Интенсивная тренировка для ног и пресса

Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений. Регулярность занятий: три раза в неделю. Эффект вы увидите спустя всего два месяца.

Брокколи с куриным филе!

Ингредиенты:

Творожно-морковные сырники

159 ккал на 100 г

Упражнения для лопаток

Специальными упражнениями для лопаток можно:

Как вылечить пятки

Сварить на воде овсяные хлопья (произвольное количество, чтобы хватило на две ноги).

Полезные энергетические конфетки

Сделайте сами и держите их всегда "под рукой" - стресс, напряженка на работе, не удалось во время пообедать, ранним утром на перекус... Или просто - "голова не соображает" - это ваша срочная помощь!