Начни свой путь к здоровью - 21 ноября

Творожная запеканка

Ингредиенты:

ВЕЧЕРОМ: МОЛОКО И СПЕЦИИ

Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.

САХАРНЫЙ СКРАБ С КАКАО, КОРИЦЕЙ И МЕДОМ

Нежная, словно бархат, кожа, источающая восхитительный аромат, в котором можно различить нотки какао, меда и корицы – это результат первого же применения домашнего сахарного скраба.

ДОМАШНИЕ ВАННОЧКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ

Проблему слабых и ломких ногтей можно решить с помощью простых домашних средств: к примеру, соляные, масляные, йодные или молочные ванночки замечательно питают и укрепляют ногтевую пластину, борясь с ломкостью и расслаиванием ногтей.

Как снять стресс: 20 эффективных способов

Способ № 1: вспомнить о хорошем

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.

Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант хорошего настроения».

Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые ученые называют его «витамин хорошего настроения». Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А еще польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина.