Начни свой путь к здоровью - 11 ноября

Куриные грудки в сметане.

100г/86 ккал

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом

Ингредиенты:

Тренируем мозг с помощью физических упражнений !

При отсутствии времени заняться спортом, рекомендуется каждый день проходить не меньше 3 или 5 км. Кроме прогулок, надо выполнять ещё несколько физических упражнений. Например, вот эти:

Как укрепить сосуды?

Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов - повышением их тонуса.

Оздоровительные напитки

С яблоком и корицей.

Чудодейственная маска от морщин:

Приготовление и применение: необходимо две чайные ложки желатина залить шестью столовыми ложками воды, дать настояться до того момента как желатин набухнет, после чего добавить еще 40-50 мл воды, четыре столовые ложки глицерина и две чайные ложки меда, перемешать.

Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте

Ингредиенты: