Начни свой путь к здоровью - 10 ноября

Семечки подсолнуха

Семечки подсолнуха - богатый источник витаминов, минералов, питательных веществ. Они богаты витамином Е - сильным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений, богаты Аргенином - незаменимой аминокислотой, которая поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы за счет укрепления кровеносных сосудов и артерий. Витамин В1 помогает снизить риск тромбоза и ишемической болезни сердца.

Низкокалорийная зелень!

Включив эти продукты в рацион, Вы снизите свой суточный калораж! Количество калорий указано из расчета на 100 граммов продукта.

Творожное печенье с бананом и яблоком!

50 ккал в 1 печенюшке!

Самые эффективные рецепты омолаживающих масок для лица

1. Маска из календулы.

Полезная йога

С возрастом у нас в крови повышается уровень кортизола – гормона стресса, а уровень половых гормонов – тестостерона и эстрогена – снижается.

10 причин почему не получается похудеть

1. Недостаточное количество физической нагрузки

Капустная шарлотка.

На 100г-208 ккал.