Начни свой путь к здоровью - 4 октября

Тыквенные семечки — еда для мужчин.

Известно, что мужчинам очень полезно включать в рацион тыквенные семечки как один из наиболее полноценных источников цинка, очень нужного мужскому организму.

Десерт Шоколадное настроение

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 4.76*8.16*16*150.74

Сливочный суп с лососем и картофелем

53 кКал на 100 г

20 вариантов правильного белкового ужина

1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль

Овсяное печенье для тонкой талии

Хлопья овсяные — 300 г

Как омолодить кожу лица за 15 минут!

Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Выбирай рецепт зимней маски для красивой кожи лица.

Перед телевизором или за рабочим столом упражнения можно делать в течение дня и в любую свободную минуту.

Весь комплекс основных упражнений занимает всего 10-15 минут.