Начни свой путь к здоровью - 16 сентября

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

Как тянуть мышцы?

Во время тренировки важно не только напрягать мышцы, но и правильно расслаблять их.

Низкокалорийные сырники

108 ккал на 100 г

Шампуни для волос

Делаем сами

25 способов успокоить нервы

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

Сколько белка необходимо организму человека ежедневно?

Современные исследования показывают, что взрослому человеку необходимо всего 23-25 г белка в день. Чтобы пополнить использованный запас, необходимо 700 г белка в месяц. Многие превышают это количество, вынуждая организм тратить драгоценную энергию Жизни, которая могла бы быть использована на очищение (т.е. самолечение).

Гранола

Калорийность 1 батончика - 119 ккал!