Начни свой путь к здоровью - 24 августа

Утренние экспресс-советы

Напряженный темп жизни современных женщин не всегда дает возможность прибегать к сложным косметическим процедурам. Кроме того, женщинам необходимо с самого утра выглядеть на все сто, несмотря на бессонную ночь или усталость.

Какие продукты должны присутствовать в рационе красавицы?

1. Морковь.

6 преимуществ утренних тренировок

1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены.

Бананово-овсяные блины с черничным сиропом

Пищевая ценность: белка 57,6 гр., жира 36,9 гр., углеводов 231,7 гр.

Короткий, но действенный комплекс упражнений,помогающий снять усталость:

1. Вдохните полной грудью 3 раза.

3 напитка, которые помогут взбодриться утром!

Несомненно, утренний кофе эффективно помогает проснуться. Но пора подобрать себе в качестве бодрящей альтернативы другие, более полезные, напитки .

5 полезных привычек питания

1. Пейте больше воды